燕窝可以蒸着吃吗？燕窝一周吃几次最好？

燕窝可以蒸着吃吗?

燕窝可以用蒸锅蒸，做法如下：

准备材料：燕窝、雪梨、枸杞、大枣、冰糖、蜂蜜。

一、燕窝一盏，泡发燕窝，用纯净水泡发。

二、燕窝泡发好以后，根据燕窝的纹理一条条撕开。

三、蒸锅内根据1克燕窝放40ml水。

四、标准是蒸30分钟。可以根据口感的喜好缩短或延长炖煮时间。

五、把梨中间挖了，放入适量燕窝，枸杞，大枣，然后把挖出来的梨肉切成丁或块也放进去即可食用。

燕窝一周吃几次最好?

燕窝中含有骨胶原蛋白，该蛋白分存在于真皮层中的结缔组织中，能够运送水分及体内游离态的离子，使得皮肤保持滋润光泽。足够的骨胶原蛋白还可以维持真皮层的支撑力，保持人体细胞的张力和弹性，从而达到延缓衰老之良效。燕窝的食用可以根据个人需求而定，可以一天一次，也可以一周三至四次，经济条件可以的话可以坚持天天食用，一般一次使用量为3至5克。食用方法最好选择早上空腹食用。