早餐吃什么最方便？早餐几点吃是最佳时间？

早餐吃什么最方便

早餐吃什么好又方便，并没有明确的标准。在日常生活中可以吃鸡蛋、牛奶等高蛋白食物，配以花卷、发糕等主食，再加一些新鲜蔬菜或水果。

早餐几点吃是最佳时间?

早餐在7点半~8点左右吃最好，最长时间不能超过8点。