燕麦小米粥的做法是什么？小米燕麦粥不适合人群有什么？

燕麦小米粥的做法是什么?

1、食材：燕麦40g、小米40g、清水400g。

2、燕麦和小米分别洗净。

3、把洗净后的燕麦和小米放入电饭锅，并加入清水。(清水放多点就会煮得稀，清水放少点就会煮得稠)。

4、用一个煲粥程序来煮，程序结束后就可以吃了。

小米燕麦粥不适合人群有什么?

小米燕麦粥不适合人群有:胃痉挛或胀气、内火旺盛,肝肺热燥者、消化系统疾病如胃溃疡、十二指肠溃疡、胃底静脉曲张等的人群要少吃或不吃。