白芸豆减肥是真是假？白芸豆是饭前吃还是饭后吃？

白芸豆减肥是真是假

白芸豆减肥是真的。白芸豆具有一定的减肥作用,主要归功于它含有较高活性的α-淀粉酶抑制物质,是一种复合糖蛋白。

白芸豆是饭前吃还是饭后吃

一般白芸豆粉饭前吃药效会更好一些，因为白芸豆粉有清热化湿健脾健胃的作用，如果空腹吃药效通常会更好。

从中医的角度讲，白芸豆粉性味甘，有补脾祛湿的作用，对脾虚导致的恶心呕吐、腹胀等症状有明显的治疗和保健作用。如果空腹服用，白芸豆粉直接作用于胃肠壁，就更易吸收，补脾祛湿的作用更容易发挥。