鸡头米是什么东西？鸡头米一次吃多少颗？

鸡头米是什么东西

鸡头米就是芡实,又称为鸡头肉,俗称为鸡头,属于一种睡莲科被子植物,鸡头米果实为球形,颜色有些偏淡黄,鸡头米一般是煮制食用,鸡头米不易消化,煮制后有利于人体的吸收。

鸡头米一次吃多少颗

每次吃10-15颗左右即可。

鸡头米并不是很好消化,如果食用过多的话就会对肠胃造成较大的负担,对于一些肠胃功能较弱的人群来说还有可能会出现腹痛、腹胀、便秘等消化不良的症状。