猕猴桃是热性还是凉性？经常吃猕猴桃的好处是什么？

猕猴桃是热性还是凉性?

猕猴桃是一种非常好的水果，具有很高的营养价值，属于凉性水果，所以脾胃虚寒、体质偏寒的人最好少吃，如果吃多了，会让身体内的寒气更重。脾胃虚弱，患有慢性胃病的人，尤其不太适合使用，因为酸性的也会对胃部产生一定的刺激，一般,人群每天吃1-2个就可以。

经常吃猕猴桃的好处是什么?

1、预防便秘：主要是因为猕猴桃中含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素，可以促进胃肠蠕动，能够快速清除肠道内毒素或代谢产物，加速食物分解，有助于消化预防便秘，对维护肠道健康有一定的作用;

2、美白养颜：主要因为猕猴桃中的维生素C等物质，可以抑制黑色素生成，帮助清理自由基，有一定美白皮肤、保持肌肤弹性的辅助作用。但是食物的作用比较微弱或有限，不建议盲目食用猕猴桃美白养颜;

3、养发护发：主要是因为猕猴桃含有营养头发的多种氨基酸、泛酸、叶酸及黑发的酪氨酸等物质，并含有合成黑色素的铜、铁等矿物质，因此有助于养发护发。