牛油果和苹果哪个脂肪高？牛油果脂肪高为什么减肥？

牛油果和苹果哪个脂肪高?

牛油果的脂肪含量要高于苹果的脂肪含量,其中每100g苹果中含有的脂肪含量大约有0.17g。但是每100g牛油果中的脂肪含量大约是15.3g,因此吃牛油果的时候需要注意不可以食用过多。

牛油果脂肪高为什么减肥?

牛油果脂肪高还能减肥是由于牛油果具有健胃清肠的作用，并且还能够很好的降低血脂和胆固醇，而且里面含有的脂肪是一些不饱和脂肪，吃了并不会引起肥胖的现象，还会帮助消除身体里的饱和脂肪，所以能够起到瘦身的效果。在日常生活中如果想要减肥，可以通过做一些有氧运动和改变饮食等方式来帮助瘦身，比如饭后慢跑、游泳、打球等。