山竹长在哪里？经常吃山竹的十大危害有什么？

山竹长在哪里?

山竹在热带地区生长。山竹属于热带水果，原产马鲁古，在亚洲和非洲热带地区广泛栽培，比如泰国、马来西亚、缅甸、菲律宾等种植较多，我国也有引种和栽培，比如中国台湾、福建、广东、海南、云南等地。山竹对土壤的适应性广，喜欢生长在有机物丰富、pH值在5-6.5的砂壤中，年降雨量在1300-2500mm左右。”

经常吃山竹的十大危害有什么?

山竹富含膳食纤维、糖类、维生素等多种成分，适量食用可为人体补充营养，但如果过多食用可能会造成消化不良、便秘或腹泻、肥胖等危害。

1、消化不良：过量食用山竹会造成胃肠内食物堆积过多，加重胃肠负担，从而引起腹胀、腹痛等消化不良症状;

2、便秘或腹泻：山竹中富含膳食纤维，但过多食用可能会造成膳食纤维吸水膨胀，从而引起胃肠道功能紊乱，出现便秘或腹泻;

3、肥胖：山竹糖分含量较高，过量食用易导致糖分摄入过多，未被吸收的糖分会转化为糖原储存在体内，进而影响脂肪消耗，导致体内脂肪堆积而引起肥胖;

4、酸中毒：山竹中含有氧杂蒽酮成分，若过量摄入山竹，可导致体内氧杂蒽酮含量过高而影响线粒体功能，从而损害呼吸，造成酸中毒。

另外，从中医角度而言，山竹属于寒凉食物，与西瓜、苦瓜等其他寒凉食物同食后可能会加重体内寒气，引起发冷、腹泻等症状。并且糖尿病人需尽量避免食用山竹，因为山竹中糖分较高，糖尿病病人进食后可能会升高血糖，不利于控制病情。