胡萝卜排骨粥怎么做？胡萝卜排骨粥孕妇可以吃吗？

胡萝卜排骨粥怎么做

粳米淘洗干净，放入锅中，加水适量，大火煮开后转小火煮 30 分钟左右，煮成粥状。

排骨焯水后捞出，去掉血沫，胡萝卜去皮洗净，切成小块备用。

把排骨、胡萝卜和姜片一起加入粥中，继续小火煮约 30 分钟，直到排骨煮烂，胡萝卜也煮熟，加适量食盐调味即可。

胡萝卜排骨粥孕妇可以吃吗

孕妇一般可以喝胡萝卜排骨汤。

胡萝卜作为一种营养丰富的蔬菜类食物，可以在孕期食用，通过食用排骨汤可以补充大量优质蛋白质、钙质等，营养价值非常高。