炒饭的热量是多少大卡？瘦一斤要消耗多少千卡？

炒饭的热量是多少大卡

“每100克的炒饭所含有的热量大约为172大卡,一碗炒饭如果按照300克计算的话,大约有516大卡的热量。”

瘦一斤要消耗多少千卡

想要瘦一斤的脂肪就必须消耗4500卡的热量，若每天通过运动要消耗500卡路里，一个月就能减5-10斤的体重。