桑葚是上火还是降火？桑葚禁忌人群有什么？

桑葚的性质偏寒，因此适量吃一些新鲜桑葚，是有助于清热降火的。但是桑葚本身含有较多的糖分，尤其是桑葚干的含糖量很高。如果桑葚干吃太多，会增加脾胃和肝脏的负担，并且大量消耗体内的维生素，进而引起口腔溃疡、口角炎、咽炎等炎症反应，也就是所谓的上火症状。

桑葚禁忌人群有什么?

哪些人不适合吃桑葚

1、体质虚寒的孕妇

女性在孕早期不建议过多食用桑葚，尤其是虚寒体质的孕妇。桑葚性味偏寒，体质虚寒的孕妇食用桑葚对于自身和胎儿都有一些不良的影响，过多食用桑葚很容易造成腹泻。

2、脾胃虚寒的人

在中医看来，桑葚属于一种寒性食物，所以脾胃虚寒的朋友并不适合食用桑葚，如果脾胃虚寒的朋友食用桑葚，那么有可能会增加胃肠道的负担，甚至给胃肠造成一定的损伤，从而出现腹痛、腹泻等症状。

3、上呼吸道感染的患者

上呼吸道感染并且咳嗽有痰的患者不适合食用桑葚，桑葚有一定的生湿生痰的作用，如果在咳嗽有痰的时候食用桑葚，那么就有可能加重咳嗽的症状，这样就会延长病程。

4、血糖高的人

桑葚是一种药食同源的食物，不仅水分含量高，糖分含量也比较高，所以高血糖的患者不适合多吃，尤其是桑葚干的含糖量很高。高血糖患者食用桑葚干有可能会导致血糖升高，从而增加患糖尿病的几率。

结语：哪些人不适合吃桑葚，以上四种人群都不适合食用桑葚。如果不确定自己是否能吃桑葚，那么可以先少吃一点，如果身体出现不适症状，那么就要立即停止食用。