全麦面包减肥吗？全麦面包是快碳还是慢碳？

全麦面包减肥吗

全麦面包可以用于减肥。

全麦面包含有丰富的膳食纤维，能够清理肠道的垃圾，可以促进消化和吸收，对于减肥是有一定的帮助。但如果只食用全麦食品，会造成人体摄入营养不均衡。

全麦面包是快碳还是慢碳

慢碳

“慢碳。全麦面包是慢碳,用食物来说,白面包、大米饭和其他精制谷物都属于快速释放能量的碳水化合物,就是快碳。 燕麦、糙米、豆类、全麦、黑麦等属于慢速释放能量的碳水化合物,就是慢碳。”