水果沙冰的做法是什么？水果沙冰热量高吗？

水果沙冰的做法是什么?

1、首先准备好冰块，把水果清洗干净。

2、把牛奶放入冰箱冻成冰块，然后根据自己的喜好准备好水果洗干净，并切成大小合适的小块。

3、然后把切成块的水果放到冰沙上，再放一两勺蜂蜜，或者炼乳，美味的水果沙拉就做好了。

水果沙冰热量高吗

水果冰沙会影响减肥效果。因为水果冰沙含有相当高的糖分，每32盎司的冰沙里含有700卡路里的热量。这就等于是吃了一个菠萝，一个芒果和一大把草莓。如果你吃下的东西不能及时消耗掉，这些食物的能量将会转化为脂肪而使你变胖。