千张丝凉拌不适合了 那么就试一下炒着吃吧！

【青椒炒千张丝】

主要食材：千张丝，青椒，大蒜

具体做法：

千张丝用开水焯一下再沥干水分，青椒切成丝，大蒜去皮切成薄片。青椒大蒜一起下锅，炒出香味。

把焯好水的千张丝倒进去，翻炒几下，这种千张丝很容易熟的，只是不太容易入味罢了。

加适量开水，烧一会儿，最后加一点生抽翻炒，加一点儿盐味就可以出锅了。

如果喜欢吃豆制品的人一定对千张不会感到陌生，千张是它的学名，更多的时候，人们更加习惯叫它百叶。千张实际上就是将豆腐经过压制之后，切成条状。千张和其他的豆制品一样，含有诸多的营养价值，对人体有好处。千张和其他的豆制品一样，含有丰富的蛋白质，而且这些蛋白质属于完全蛋白，不仅含有人体所必需的氨基酸，而且各种氨基酸之间的比例也与人体比较接近，更加的容易被人体消化吸收。对于乳糖不耐受的人群，食用豆制品是补充蛋白质最佳的途径之一。

天凉了，千张丝凉拌不适合了，那么就炒着吃，营养丰富又下饭