这道菜营养丰富又好吃易做 一家人都爱吃

【西红柿烧牛肉】

主要食材：西红柿，牛肉

具体做法：

牛肉买回来之后用清水泡起来，中间可以多换几次水，这样可以泡出里面的血水。然后切成小块，锅里加凉水，放到牛肉块加生姜片，料酒烧开。

锅里加油，放入大蒜，生姜炒出香味。把焯好水的牛肉倒进去，翻炒至牛肉缩小，里面的水分蒸发掉。再倒入生抽，糖，蚝油翻炒均匀。

锅里加足量开水，烧开之后转中小火。中间记得把西红柿倒进去，这个不用担心说西红柿倒进去是不是炖太烂。西红柿的主要作用就是用它的酸甜中和牛肉的。让牛肉更入味，带着些许的酸味，更下饭，小朋友一般都会爱上这个味道的。出锅之前尝一下，如果感觉味道淡了可以加一点儿盐。我一般不会另外加盐了。

西红柿烧牛肉块有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。牛肉营养丰富全面，有滋养脾胃、补中益气、强健筋骨之效。而番茄含有丰富的维生素C，牛肉含铁较丰富，遇到番茄后，可以使牛肉中的铁更好地被人体吸收，有效预防缺铁性贫血。

这菜比猪肉贵多了，营养丰富又好吃易做，一家人都爱吃