暖宫养生粥食谱送给准妈妈们~

下面这些食谱即使不是怀孕或者想要小宝宝的人，也可以拿来喝，可以当作是养生粥或者暖宫汤。所以今天特地和大家分享这些美食!如果没空煮粥，也可以买点现成的暖宫姜枣茶来喝，既可以补肾养胃，也可以暖宫调经这一点是对女孩子非常重要的，而且一定要定要调理好身体哦才会好孕连连!

红豆枸杞红枣黑糯米粥

这款粥主要用来补女人的气血，要知道女子气血不足很容易就会面色蜡黄。食材只需要准备红豆20g，枸杞10颗，红枣3颗，黑糯米40g。之前把红豆提前泡发一个半小时左右，再将食材加水放入煮，最好是放在高压锅里煮，这样煮出来的粥更加黏稠而且泡发过的红豆吃起来会更软一点，想要吃甜的就稍微放点糖也是可以的，这样口感也不赖!

红豆栗子粥

相同的食材可以做出不同的美食，这款还是准备食材红小豆，大米，栗子，红糖，燕麦片再放上几个莲子，百合还有小一点的小红枣!做之前由于还是要把红豆放在水里浸泡两个小时，把栗子煮熟了之后去掉皮，莲子百合都泡软留着备用，莲子要去掉芯，红枣洗干净。随后锅中加入水开始慢煮红豆，煮差不多15分钟后，在把大米莲子栗子一同放入煮15分钟，最后再加入百合，红枣，红糖煮熟之后就可以开始了，这个味道很好喝，每天早上喝上一碗，浑身都是暖暖的。

阿胶糕

平时除了上面几个粥之外，大家还可以考虑下多喝点阿胶糕，坚持每天挖上1-2勺冲水喝，可以改善宫寒达到祝孕还能有益气补血，调经暖宫的作用。也可以自己加一点姜片在里面，这样味道会是比较香醇的姜枣香味儿，不备孕的人坚持喝一段时间，来姨妈的时候会不痛经了，整个经期都很顺畅没有血块啥的。