铁板肥牛怎么做？铁板肥牛饭热量高吗？

铁板肥牛怎么做?

食材：肥牛半斤、红椒黄椒各半个、白葱头紫葱头各半个、生抽、蚝油、鸡精。

做法：热锅加油，放入肥牛片炒熟，加入配菜，翻炒均匀，加入蚝油和鸡精搅拌后出锅。

铁板肥牛饭热量高吗?

烧肥牛铁板饭的热量和减肥功效 热量:157大卡(100克) 热量(大卡)157.07。