甘蔗糖有什么功效作用？补充能量益气补血

甘蔗糖主要是用甘蔗汁制作而成的糖。包括红糖、白糖等都属于甘蔗糖，下面一起来看看甘蔗糖的功效与作用是什么。

1补充能量：通常最适合从事重体力劳动的人，因为它富含果糖、蔗糖和葡萄糖。这些物质被人体吸收后，可以迅速转化为能量，满足人体正常代谢的需要，加速人体体力的恢复，缓解身体疲劳。

2益气补血：可以提高人体造血功能，促进人体红细胞再生，为人体补充丰富的微元素铁，预防人体缺铁性贫血，缓解人体气血不足。对人体贫血、肤色暗黄等疾病有明显的调理作用。

3清热润肺：因为甘蔗本身就是一种寒性食物。用其制成的甘蔗糖还能清除人体内的热毒，滋阴润燥，缓解肺热，对热病伤津、肺热地区的人类咳嗽、哮喘有明显的调理作用。

4利尿消肿：平时用水饮用，能起到利尿消肿的重要作用，对人体小便不利、身体浮肿有很好的缓解作用。此外，甘蔗还可以消除人体内的各种炎症，预防前列腺和肾脏疾病，对维护男性健康有很大的好处。

5补充矿物质：人们在食用甘蔗的同时，还可以向体内补充磷、铁、钙、锌等矿物质，对促进人体新陈代谢、提升人体素质大有裨益。而且微量元素磷可以加速人体内钠盐的代谢，防止水肿和血压升高，而甘蔗中含有的微量元素锌可以促进大脑发育，有利于增强记忆力和智力。

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